La Soledad incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas

"La soledad es cuando tú no estás contento con el ser que hay en tu interior. La meditación logra que encuentres esa paz interior, ayudándonos a amar lo que hacemos". Sostuvo Papá Jaime, reconocido conferencista motivacional y Director de la Fundación ‘Niños de los Andes’ ¿Cómo logramos la meditación?1. Empieza a sacar un tiempo específico diario al amanecer, ojalá en contacto con la naturaleza. 2. Aprende a respirar. Esto ayuda a tener un nivel de conciencia sobre el dolor que cada uno llevamos. 3. Haz un acto de amor incondicional con alguien que lo necesite. Asegura el experto que "valoramos las cosas simples de la vida, volviendo a la básico, disfrutando la soledad y del silencio que está en nuestro corazón. Cuando eso pasa, encontramos el amor, la paz y alegría". Así mismo advirtió que si "escuchas a la mente fría, rígida y parlanchina, nos estresamos y por ende sufrimos, porque la mente se nutre del apego y el miedo, y esta a su vez nubla el entendimiento y bloque la razón. Por eso hacemos y decimos cosas que no tienen sentido".Siga las noticias de RCN Radio en WhatsappSiga las noticias de RCN Radio en Google News