¿Qué pasa si duerme mal y cuáles son las consecuencias de la falta de sueño en la salud?

En la sociedad actual, el ritmo acelerado de la vida y las presiones cotidianas han convertido el insomnio en un problema común que afecta a millones de personas.  

Aunque muchos creen que están durmiendo lo suficiente, la realidad es que el descanso de calidad se ha vuelto un lujo que pocos logran alcanzar. La falta de sueño adecuado puede tener efectos devastadores en la salud física y mental, y es importante conocer sus consecuencias.  

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El neurólogo Miguel Arturo Silva Soler, especialista en Medicina del Sueño, advierte sobre los riesgos que implica no dormir lo suficiente y cómo la higiene del sueño puede ayudarle a recuperar el descanso sin depender de medicamentos. 

Fuente: Sistema Integrado Digital.