Por: RCN Radio
Al paso de la edad, la mayoría de personas, empiezan a enfrentar un proceso natural que eventualmente todos vivimos: las canas. Sin embargo, hay quienes ocultan estos famosos pelitos blancos acudiendo a la tintura o buscan alternativas para evitar que les salgan.
Según un estudio de la revista médica ‘International Journal of Trichology’, las canas aparecen por la pérdida de melanina a causa del paso de los años, por eso es considerado un proceso genético normal
Uno de los alimentos más efectivos para estimular la producción de colágeno en el cuerpo es la naranja, que además de darle la proteína esencial para mantener la suavidad y la vitalidad de la piel y el cabello, le otorga vitamina C y aumenta la cantidad melanina, lo que retrasará la salida de las canas.
Por otro lado, los expertos aseguran que una buena dieta y una salud óptima disminuyen las probabilidades de encanecimiento.
Además, puede comer espinaca, la cual le dará vitaminas A y B, Calcio, Potasio y Magnesio lo que le ayudará a conservar el color del cabello. Y por último, es recomendable comer hígado de res por su vitamina B12, hierro y cobre, que le aumentarán la producción de melanina.