Por: RCN Radio
Cae la tarde y la hora del almuerzo termina con unas ganas intensas e incontrolables de comer algo dulce. Ese gustito culposo hace que muchos rompan la dieta y terminen comprando su postre favorito.
Y es que a muchos les ha pasado que en algunos momentos se han dicho a sí mismos “quiero algo dulce”, pero el problema no es tener las ganas, sino que estos alimentos podrían ser perjudiciales para la salud.
Saciar el antojo de un helado, alguna torta o dulce no lo está alimentando y ese es el origen del problema.
Y es que el azúcar produce momentos de placer cortos, sin embargo, tiene también consecuencias devastadoras a largo plazo en la salud.
Cepillarse los dientes: otro de los trucos para evitar comer dulce es cepillarse ya que el sabor mentolado ayudará a dominar los antojos.
Beber té verde: aunque muchos piensan que este té ayuda a adelgazar o limpiar el organismo.
Descansar bien: un buen descanso ayuda al organismo a recuperar las energías de este mismo modo reduce las ganas de consumir azúcar.