Por: RCN Radio
La vida laboral y otros aspectos pueden generar cargas importantes de estrés en las personas, lo que puede terminar afectando su calidad de vida.
Los trabajadores colombianos deberían prestarle especial atención a este tema, dado que Colombia se ubica en los primeros puestos del ranking de países con más personas sufriendo de estrés laboral.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional
Hay diferentes tipos de estrés:
Estrés agudo: desaparece rápidamente. le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante.
Estrés crónico: puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo.Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema
Algunos síntomas:
-Sudoración excesiva, especialmente en las manos.
- Pies manos fríos
.-Tensión muscular.
-Calambres intestinales.
- Diarrea o estreñimiento.
- Náuseas.- Palpitaciones.
-Dolores de cabeza
-Inquietud.
- Estado de nerviosismo.
- Miedo o pánico.
- Angustia.
- Ganas de llorar.
- Cambios de humor.