Por: RCN Radio
Se dice que no hay dieta mágica para perder peso, sin embargo, si hay algunas opciones que permiten que el cuerpo vuelva a sus estamos normales.
Y es que a la hora de adelgazar se prueban diferentes dietas, desde la mediterránea (considerada por los expertos como la mejor para el 2022), hasta las más arduas como la volumétrica.
Según muchos expertos, lo importante para perder peso no es comenzar una dieta rigurosa, sino aprender a comer bien.
Para obtener buenos resultados es importante la combinación de dos actividades: una buena alimentación y una rutina de ejercicio.
Si su objetivo es tener un cuerpo más saludable para sus próximas vacaciones, las bebidas azucaradas, la pastelería y panadería, con otros productos industriales, deberán ser eliminados.
La cuestión no es solo comer ensaladas o tomate y lechuga, sino buscar maneras para encontrar alimentos bajos en calorías para poder continuar con la dieta.
Otro de los puntos álgidos es el alcohol, pues este tipo de bebidas son las que más engordan y pueden generar otro tipo de problemas de salud.