Por: RCN Radio
Las pérdidas pueden ser una de las situaciones menos agradables entre los seres humanos, ya sea por la muerte de un ser querido, el fin de una relación o incluso la pérdida del trabajo, entre otros eventos a los que se deben enfrentar las personas, hacen del proceso de duelo como un desafío.
Así las cosas, en Latinoamérica el 40% de los latinoamericanos ha experimentado la pérdida de un ser querido, menciona un estudio de la Organización Panamericana de la Salud.
la conferencista colombiana con una profunda pasión por la exploración de la vida, la muerte y el significado del alma, Ana María Hernández Gómez, en su libro ‘Cuando el corazón se rompe', ha dado algunas perspectivas únicas y espirituales sobre el proceso del duelo.
Permitirse sentir: No reprimas tus emociones. Es importante permitirse sentir el dolor y la tristeza que acompañan a la pérdida.
Buscar apoyo: El apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede ser esencial durante el duelo.