Por: RCN Radio
Se acerca la Navidad, las reuniones con familiares y amigos, y en medio de estas festividades llegan a casa las comidas abundantes, los postres, los traguitos de más y la reducción de la actividad física.
Por eso, a continuación le contamos algunos tips para que pase diciembre sin subir unos kilos de más.
Ser originales y creativos: Para alimentarse de forma saludable, a la hora de cocinar hay que moderar las recetas con base en las grasas saturadas.
Comer algo ligero antes de sentarse a la mesa: Para no caer en la tentación de comer de más en las cenas de Navidad y año nuevo, que por lo general se sirven tarde en la noche, es aconsejable no llegar con mucha hambre.
Cuidarse de los postres o reinventarlos: Para alejarse de la rutina del año, la época de Navidad es la más propicia para comer postres, pero además para abusar de ellos.