Por: RCN Radio
En la vida, el sueño es uno de los factores más importantes para la salud, pues el momento en el que el cuerpo recupera toda la energía utilizada durante el día. Por esto, dependiendo la edad, el descanso que debe tener cada persona es diferente.
Tener una buena calidad del sueño ayuda a que las personas se puedan desempeñar mejor en las actividades diarias, además permite que el cuerpo cumpla con sus funciones y pueda combatir mejor las enfermedades.
Sin embargo, dormir 5 horas o menos podría causar algunas enfermedades con el paso del tiempo.
Según el doctor Juan Rivera, al dormir poco está el riesgo elevado de desarrollar 6 enfermedades crónicas, las cuales son: "Diabetes, enfermedad del corazón o derrames cerebrales, algunos tipos de cáncer, depresión, entre otras.
Según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, dependiendo la edad es necesario dormir una cantidad diferente de horas.