Por: RCN Radio
Si usted busca un sueño reparador y quiere evitar dolores cervicales causados por su postura al dormir, tiene qué poner mucha atención a lo que dicen los expertos.
Lo tradicional es dormir con almohada, pero ¿Qué pasaría si usted considerara quitarla? Algunos aseguran que tiene muchos beneficios, sin embargo, los expertos en sueño opinan lo contrario.
Según Sleep Foundation, antes de considerar eliminar la almohada de su rutina nocturna, es importante recordar que no todos pueden tener beneficios si duermen sin almohada.
Ya que ciertas posiciones de sueño quedan mejor para un sueño sin almohada, y se recomienda consultar a un médico para hacerlo.
Sin embargo, esto solo aplica para los que duermen de lado o en posición fetal
Al dormir de lado, el hombro impide que la cabeza se recueste de forma natural y se puede inclinar la espina en ese punto.