Científicos afirman que correr hacia atrás es saludable

Los científicos explican que para correr hacia atrás se necesita de un 30 por ciento más de energía y se golpea el suelo con más suavidad que cuando se emprende una carrera hacia delante. Por eso los investigadores aseguran que las lesiones de rodilla se minimizan si nos ejercitamos de este modo. A esto hay que sumarle que un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch revelaba que, tras cuatro semanas corriendo hacia atrás, un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal y más peso que las que dedicaban el mismo tiempo a correr hacia delante, y que su salud cardiorrespiratoria también mejoraba considerablemente. Siga las noticias de RCN Radio en WhatsappSiga las noticias de RCN Radio en Google News